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1469 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 137,51g | Kohlh: 139,96g.
Frühstück: Bio Chia, Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Natura Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Mittagessen: ORO di Parma Tomaten Stückig, Abraham Schinkenwürfel, Knödelkult Semmelknödel, Hengstenberg Mildessa Rotkraut Traditionelle Art. Abendessen: Edeka Bio Karotten-Scheiben, Edeka Karottenstifte, Gewürze, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Harry Roggenvollkornbrot, Ja! Minis mit Edelschimmel, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee, Clean Foods Skinny Sauce Choco, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Natura Xanthan, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 57 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hula Hoop - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Stehen - 25 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Musizieren - 15 Minuten. mehr...
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