Jolly101's Notizen, 27 Mrz 22

Like Meat - vegane Bratwurst, mit Curryananassauce, Brot, Gemüse und Babyspinat...lecker...ca.500kcal

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1444 kcal

Fett: 37,79g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 138,75g.   Frühstück: K Classic Herzhafte Minis mit Edelschimmel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Himbeeren, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Slim Bread, Clean Foods Raw Pancake, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Kräutertee. Mittagessen: Harry Roggenvollkornbrot, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Alnatura Passata, Clean Foods Skinny Sauce Curry, Currypulver, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Florette Babyspinat, Edeka Ananas in Ananassaft, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Like Meat Like Bratwurst. Abendessen: Himbeeren, Seeberger Mandeln, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Alnatura Passata, Mühlenhof Veganes Hack, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gewürze, Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Karottenstifte, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Clean Foods Skinny Sauce Choco, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Weihenstephan Skyr, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren, Natura Xanthan, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...

2040 kcal

Bewegung: Stehen - 20 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Musizieren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 18 Minuten. mehr...