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Fisch (Dorade + Zander) mit Salat und Gemüse...ca.270 kcal
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1458 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 121,77g | Kohlh: 134,34g.
Frühstück: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Bio Chia, Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Himbeeren. Mittagessen: Salakis Feta Light, Edeka Blattspinat, Alnatura Passata, Knödelkult Semmelknödel, Gewürze, Gurke (Geschält), Rote Beete. Abendessen: Gewürze, Bonduelle Grüne Brechbohnen, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Salakis Feta Light, Fish & More Zanderfilets, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Hainich Gewürzgurken, Femeg Doradenfilets, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Edeka Bio Mandeldrink Classic, Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Weihenstephan Skyr, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Fitini Apfelmus , Cocktailtomaten, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 11 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 12 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Hula Hoop - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Yoga - 32 Minuten. mehr...
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 Kommentare
lacht mich richtig an, dein Tellerchen. Dir noch einen schönen Abend gwünscht
29 Mrz 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Wirklich ansprechende Mischung 😋🤗💚
29 Mrz 22 vom Mitglied: sjw*
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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