karsten.degen's Notizen, 22 Mrz 22

296 Kcal hat die Portion, insgesamt war Frühstück mit Bananen-Weintrauben Smoothie dann bei 440 Kcal.

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1412 kcal

Fett: 59,23g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 143,06g.   Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Weintrauben, Banane, Aldi Schinkenbraten, Primello Frischkäse Schnittlauch, Lidl Weltmeisterbrot, Camembert, Dattel, Aldi Croissant. Mittagessen: Lidl Kürbiskerne, Banane, Aldi Schinkenbraten, Frische Pasta (Gekocht). Abendessen: Balsamico, Zwiebeln, Kürbiskernöl, Frischkäse, Florette Feldsalat , Butter, Gekochter Sellerie, Deluxe Gegrillter Grüner Spargel, Aldi Nord Lachsforelle. mehr...

2988 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...