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Spinatrolle mit Tomaten-Rucola Frischkäse Füllung auf einem Rucola-Cantaloupe Melonen Bett :)
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2022 kcal
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Fett: 86,42g | Eiw: 131,42g | Kohlh: 180,14g.
Frühstück: DM Bio Fruchtaufstrich Erdbeere 75%, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Chia-Samen, Ja! Gemahlene Mandeln, Koro Drogerie Mandelmehl Entölt, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt , Ei, Himbeeren, Sojade Sojajoghurt Natur, DM Bio Schoko Agavensirup, Koro Drogerie Kakaonibs. Mittagessen: Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Äpfel, Kirschtomaten. Abendessen: Linessa Light Käseaufschnitt , Cantaloupe Melonen, Rucola, Milbona Körniger Frischkäse Light, Spinat, Ei. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Doppel Keks (28g), ESN Designer Bar Almond Coconut, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt . mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Hula Hoop - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Sieht super aus! Wie machst Du den Teig für die Rolle? 🧐
20 Feb 22 vom Mitglied: DieDavi
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20 Feb 22 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Der Teig bestand nur aus 200g Spinat, 2 Eiern, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 50g Käse gerieben und Gewürze
20 Feb 22 vom Mitglied: susi_son
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Dankeschön, das wird definitiv nachgebaut... 😁🙏
21 Feb 22 vom Mitglied: DieDavi
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susi_son's Gewichtsverlauf
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