willi Muehlenbaeumer's Notizen, 06 Feb 22

06.02.2022.🌧🌧🌧🌧🤩Sonntag.🤩🌧🌧🌧🌧
🥰Guten Morgen zusammen🥰
😊und einen schönen Tag😊
;-) 👍👍👍👍365 kcal 👍👍👍👍;-).
50 g Gekochter Hinterschinken
25 g grinsendes Smiley Rührei mit Mick Jagger Zunge 👅
25 g Champignons
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn
5 g Penny Markt Frischkäse Leicht
3 g ASIA Sesamöl
1/4 Artischocken Herzen Gegrillte in Öl
6 g Peperoni Mild-Würzig
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
130 g Cocktailtomaten
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Erdbeeren Marmelade
10 g Grillmeister Ajvar Scharf
6 g Picanto Knoblauch in Chilli
1 Kiwi
👍😊🥰🌧🤩😋👌

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1553 kcal

Fett: 69,23g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 143,47g.   Frühstück: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, ASIA Sesamöl, Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Champignons, Rührei, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Mittagessen: Tamara Pflaume-Kirsche Konfitüre Extra, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Be Light Körniger Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Rinderroulade mit Kartoffelpüree & Apfelrotkohl. Abendessen: Pellkartoffeln, Patros Feta Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Rügenfisch Kieler Sprotten. Snacks/Sonstiges: Den Gamle Fabrik Sauerkirsch , Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). mehr...

1265 kcal

Bewegung: Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Samsung Health - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...