willi Muehlenbaeumer's Notizen, 03 Feb 22

03.02.2022.😊Donnerstag😊
😊Guten Morgen😊
;-) 👍👍👍👍421 kcal 👍👍👍👍;-).
25 g Kaufland Chorizo Paprika Salami
57,5 g Vierwälder Harzer Minis
1 Kiwi
6 g Picanto Knoblauch in Chilli Marinade
10 g Grillmeister Ajvar Scharf
6 g Den Gamle Fabrik Erdbeeren Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marmelade
100 g Cocktailtomaten
6 g Marmara Kalamata Oliven Entsteint
6 g Gartenkrone Peperoni Mild-Würzig
1/4 Artischocken Herzen Gegrillte in Öl
10 g Spreewaldhof Saure Salzgurken
3 g Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Chili
2 Scheiben Wasa Knäckebrot Vollkorn
5 g Penny Markt Frischkäse Leicht
👍😊🤗🤩🤣

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1474 kcal

Fett: 63,17g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 153,41g.   Frühstück: Penny Markt Frischkäse Leicht, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Knoblauch, Spreewaldhof Saure Gurken, Artischockenherzen in Öl, Gartenkrone Peperoni Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Grillmeister Ajvar, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Vierwälder Harzer Minis, Kaufland Chorizo Paprika Salami. Mittagessen: Mandarine, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Champignons Frisch, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln, Makrele Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Monarc Kirschkuchen mit Butterstreuseln . mehr...

1321 kcal

Bewegung: Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Samsung Health - 19 Stunden und 15 Minuten. mehr...