Bürotiger123's Notizen, 30 Jan 22

😂😂😂 nach meiner ersten Bodypump-Stunde hatte ich 1 Woche durchgehend Muskelkater. Ich hatte richtige Schmerzen! Ich habs dann noch einmal versucht, das gleiche wieder. Danach hab ich beschlossen ich bleib an den stinknormalen Geräten… Ich fühle mit dir!!!! 🤒😖🤕 

😅✔️🏋🏽🙏🏻🧡🤜🏻🤛🏻 

ich bin jetzt down, ein Urteil über den nächste Besuch wäre etwas unfair... ich warze mal ab was mein Gemüt die Tage so meint. Es heißt nicht umsonst Aller Anfang Ist Schwer ||=✊️🐼✊️=|| 

Boa, du traust dich was . 💪👍 Irgendwie ist das nicht meins....👼😀 

Ich hatte vor einer Woche meine erste Stunde und hatte auch tagelang Muskelkater. Morgen steht die 2. Stunde an und bis eben war ich noch so naiv und dachte, dass der Muskelkater nur halb so schlimm ausfallen wird 🤔💥 Jetzt bin ich gespannt, wie schlimm es wird... 😅 

hier hilft dranzubleiben und seine Gewichte moderat zu wählen...der Muskelkater nach den ersten Malen ist aber wirklich übel 😅 und auch wenn es kaum zu glauben ist...iwann war das Schlimmste überwunden und dann hab ich das 3 - 4x die Woche gemacht...war iwann wie ne Sucht. Aber ich weiß noch ganz genau wie es mir nach dem ersten Mal ging 😂 Hut ab also 😊👍 

möge die Muskelkatze gnädig mit mir sein... da ich ja schon Grunderfahrumg im Gewichteheben mitgebracht habe, war die Stunde ok. Aber man merkt sofort wo man defizite hat. Bei mir ist es Trizeps und Knie. Knie weil vorbelastet mit Minis. Triteps weil einfach das Training fehlte. Am besten gabe ich bei den Bauchübungen abgeschnitten (hardcore crunches💀). Hier meinte die Trainerin, wer mehr braucht, der winkelt die Beine an... um wem das immer noch nicht reicht, der streckt die Beine 90° in die Höhe... aber das haben selbst die Trainerinnem (ja, es waren 2 vorne) nicht durchgehalten 🤘🏼👅🤘🏼... gut das ich bisher bei jedem Gang ins Fitti zum Schluss 3x 100 crunches am Bauch mache (100 Mitte, und 100 jede Seitenpartie)... DAS macht mich glücklich 🍀🤪... so, es ist 21h50, die Schmerzen haben etwas nachgelassen. Denke das morgen die grosse Überraschung kommt...  

13.02. 22! 😉... Guten Morgen 🐯 dir und deiner Family ein schönes Wochenende 🍀🌞 

Doch bist du glücklich 😅.... es überlebt zu haben... 👍💪🤗💚 

olegg, neuer Trend, alte posts auskramen und einfach drauflos schreiben 😅😅, danke, ich feire euch... ja das war übel, das erste Mal tuts bekanntlich am meisten weh🤭😬😏... und das zweite mal... naja, das hatte ich gestern... 2 Kurse hintereinander... ich dachte, ich stärbä 🤪 Aber das erzähl ich im nächsten Post... bleibt spannend. Habt nen schönen Start in die neue Woche, cheers, peace and harmony 😚🙌🏻🙏🏻🍀🍀🍀 

Moin Tiger 🙋‍♀️.... Schönes Wochenende 🍀... Du fehlst hier! 🙌 

huhu, wollte die ganze Zeit mich melden und schaffs iwie grad nich, sry... bei uns zuhause ist das Drecksvirus nun leider auch eingekehrt, zuerst Frau u Kind und heute morgen bin ich mit Kratzen u Schluckbeschwerden wach geworden... obwohl negativ zuletzt getestet, aber was heisst das schon... nix. gar nix. ich befürchte das schlimmste... was solls, da muss ich jetzt durch... wie gehts Dir denn so, haste deine Spur wieder gefunden? ich hab heut morgen (lach) die Batterie an unserer Waage wechseln müssen... hab auch zuerst überlegt, ob ich sie tot lasse oder wieder erwecke. dann dachte ich mir, sie kann nix dafür 😆💆‍♀️... ja noch kann ich lachen, bin gespannt wie lange noch. Gewichtstechnisch ist immer noch gut, ich halte wacker und esse abends fast kein Brot mehr, was meinem Verdauungsorganismus scheinbar auch zugute kommt.