Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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60,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 68,40g | Eiw: 116,98g | Kohlh: 215,10g.
Frühstück: Dr. Almond Bambusfaser, REWE Bio Quark Magerstufe, Himbeeren, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Golden Peanut Guarkernmehl , Banane, Ei. Mittagessen: Lindt Lindor Kugeln Extra Dunkel , Apfel, Birnen, Mairübchen, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. Abendessen: Pistazien, Siebenstern Mittelscharfer Senf, Kirschtomaten, SPAR Stangensellerie, Honigmelonen, Rucola, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, K-Classic Lachsforelle. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, DM Bio Fruchtaufstrich Erdbeere 75%, Rote Beete, Dr. Almond Bambusfaser, All Stars Hy-pro 85 Schoko-Nuss, Alnatura Haferdrink. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Schneeschaufeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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