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BMI値18.9
体脂肪率23.1
筋肉量31.85
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43,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 106,02g | Kohlh: 138,31g.
Frühstück: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 明日香野 きな粉, 餅, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー. Mittagessen: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン さつま揚げ, カネカ 子持ちめかぶ, 味の素 ほんだし, ほっけの開き, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ. Snacks/Sonstiges: 柳月 三方六, ゴールドジム プロテインクッキーバー. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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