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Zuccini-Karotten- Muffins mit Salat, dazu gabs noch Hähnchenkassler - 370kcal
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1420 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 149,97g | Kohlh: 101,04g.
Frühstück: Gut & Günstig Skyr Natur, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren. Mittagessen: Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, REWE Himbeeren Ungezuckert, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Erasco Indische Rote Linsen Suppe. Abendessen: Tomaten, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Edeka Pecorino Romano, Baby-Spinat, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Hengstenberg Himbeer Essig, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Hitchcock Zitrone Pur, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Hainich Gewürzgurken, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Pomelo, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 22 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Yoga - 32 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 25 Minuten. mehr...
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