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Kürbisrisotto auf viel Blattspinat - 360kcl
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1412 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 131,10g | Kohlh: 146,99g.
Frühstück: Edeka Graved Lachsfleisch, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Himbeeren, Alnatura Linsenwaffeln, Gut & Günstig Skyr Natur, VielLeicht Leberkäse, Cocktailtomaten, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Edeka Pecorino Romano, Baby-Spinat, Zitrone, Petersilie, Zwiebeln, Hello Fresh Risottoreis, Seeberger Pinienkerne, Bio-Zentrale Gemüsebrühe, Knoblauch, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung , Chilipulver, Salbei Frisch, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Thomy Meerrettich, Edeka Forellenfilets Geräuchert, Edeka Pecorino Romano, Hengstenberg Himbeer Essig, Edeka Rucola, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Hainich Gewürzgurken, Seeberger Cashewkerne, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Gut & Günstig Skyr Natur, Biovegan Guarkernmehl, Gekochtes Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Yoga - 32 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Crosstrainer - Home - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten. mehr...
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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