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BMI値18.9
体脂肪率23.3
筋肉量31.70
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43,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 112,06g | Kohlh: 185,33g.
Frühstück: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きな粉, 餅. Mittagessen: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: いなり寿司, 鶏のもも肉（皮なし）, 肉入りピザ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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