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Ich war vor 2 Monaten beim Arzt, wegen Blähungen. Es wurde eine 💩Untersuchung durchgeführt.
Gestern hab ich die Ergebnisse erfahren...
Allergien gegen: Kuhmilch, Hühnerei, Weizen, Haselnuss und Tomaten. Noch dazu ist meine Darmflora fast nicht mehr vorhanden 😢
Ich muss meine Allergiequellen nun meiden und meinen Darm 6 Monate lang aufbauen.
Mit dem Essen wird es jetzt schon etwas schwieriger, denn Fleisch ess ich so gut wie nie, weil es mir nicht schmeckt.
Das wird ein Abenteuer. Ich hab mir schon Ideen und Hilfe von einer Veganerin geholt 😅
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1318 kcal
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Fett: 24,67g | Eiw: 36,64g | Kohlh: 204,66g.
Frühstück: Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Dinkeldrink, Vitalis Knusper Multikorn Apfel & Cranberry, Bio-Zentrale Dinkelkleie, Leinsamen. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Edeka Bio Pumpernickel, Elstar. Abendessen: Bier, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter, Zwiebeln, Knollensellerie, Karotten, Weißkohl, Dosentomaten. mehr...
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 Kommentare
Bis auf das Ei kann ich die Lebensmittel als Unverträglich bestätigen- das Ei steht fast bei jedem mit drauf und ist oft überbewertet. Alleine Milchprodukte weglassen und auch keine Zero Getränke mehr trinken hat sich bei mir viel positives getan.
05 Nov 21 vom Mitglied: J-187
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Ich kann dir die Soja-Produkte von Provamel sehr empfehlen! Da gibt es dann Sykr, Quark, Jogurt. Ich liebe die Sachen. Wenn man eine halbe Banane reinmatscht, wird es eine köstlich, cremig, süße Basis für allerlei süße Variationen. Meld dich, falls du ein paar Rezeptideen dazu brauchst.
05 Nov 21 vom Mitglied: MaraBellatrix
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Übrigens vertragen viele Erwachsene keine Milch, die Natur hat sie eben für Säuglinge vorgesehen, nicht für Erwachsene 😉 Aber keine Sorge, du musst nicht wirklich verzichten, denn wenn du offen bist und Lust hast ein paar neue Sachen zu probieren, wird deine Ernährung eher vielfältiger in nächster Zeit. So war es zumindest bei mir. Kaufe aus Kuhmilch eigentlich nur noch ab und zu Käse für meinen Kleinen, sonst haben wir fast alles umgestellt und fühlen uns seitdem viel besser. Der Haferjogurt vom dm ist jedenfalls auch noch sehr köstlich, fällt mir grad noch ein. Viel Erfolg und Spaß beim Erproben 🙂
05 Nov 21 vom Mitglied: MaraBellatrix
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mit der veganen Ausrichtung bist du zumindest auf der richtigen Spur
05 Nov 21 vom Mitglied: budderbrezel
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Das sieht bei mir auch so aus. Ich habe mich durch viele neu Nahrungsmittel getestet, macht auch Spaß neue Alternativen zu entdecken. Mein neuer Favorit ist alpro Skyr Mango, echt eine leckere Alternative zu Joghurt.Kopf hoch, das wird schon🍀
05 Nov 21 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Bei mir auch so viel und sogar mehr: Soja, paar Fischsorten und noch einiges andere. 😅 Lasse aber nur weg, was mir aktuell am meisten Probleme macht: Weizen und Tomate. Rest in Maßen. Milch ersetze ich nur zum Teil mit Mandelmilch. Mag die Milchersatzsorten alle nur anteilig. 😅
Will mich demnächst mal weiter mit den Mehlersatzsorten auseinandersetzen. Aktuell steht Leinmehl auf dem Plan zu testen. ☺️
Aber mal eine Frage: hast du wegen der schlechten Darmflora mal überlegt mit einem Heilpraktiker zu reden? Da gibt es spezielle Aufbaukuren.
05 Nov 21 vom Mitglied: Ghreliny
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