Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 65,73g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken (Gekocht), Blaubeeren. Mittagessen: Milbona Hirtenkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Mehrkornbrot. Abendessen: Erdbeermarmelade, Eierkuchen. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 22 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
zum kotzen. viel Sport, ausgewogene Ernährung und gut unter dem Bedarf. das kommt dabei raus.
25 Okt 21 vom Mitglied: eva.ma.123
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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