Hallo zusammen =)
ich habe mir die App bereits vor einigen Wochen runtergeladen, bisher allerdings eher halbherzig genutzt.
Aktuell lese ich das Buch "Fettlogik überwinden", in dem steht der Rat: das Ziel setzen, welches man wirklich erreichen will und nicht, na das wäre ja positiv (jede Abnahme in meinem Fall ist positiv). Dementsprechend habe ich hier mein Ziel deutlich nach unten korrigiert, erschreckend...
Nunja ein paar Daten zu mir:
weiblich, 32 Jahre alt, Bürojob, "nebenbei" 3-jähriges Aufstiegsstudium welches sich auf der Zielgeraden befindet (mit etwas Glück im Juni fertig), ständig unter Stress (Stress- und Frustesserin), per Medikamente gut eingestellte MS ist mein "treuer" Wegbegleiter, in einer glücklichen Beziehung mit einem Sportsuchti (der es auch gerne sehen würde, wenn ich abnehmen würde), Katzenmama von zwei mittlerweile Seniormiezen (15 und 19 1/2 Jahre alt), mountainbikebegeistert

Was habe ich bisher versucht: gefühlt jede Diät die angepriesen wird, damit ist ab sofort Schluss. Langfristige gesunde Einstellung zum bewussten Essen und auch Genießen soll der Weg sein.

Mein nächstes Ziel sind 140 kg im Frühjahr, ab dem Moment ungefähr möchte ich mich für einen neuen Job bewerben. Natürlich noch immer weit entfernt von akzeptablen Gewicht, aber ich rede mir ein, jedes kg weniger ist für ein solches Gespräch ein Gewinn. Der "einfache" Weg wäre, ich bleibe bei meinem jetzigen AG, bin weiter unzufrieden, habe aber keine Bewerbungsgespräche vor der Brust - keine Option!

Gerade für Dranbleiben-Ratschläge bin ich sehr dankbar, werde hier die Notizen am Anfang wahrscheinlich häufig nutzen, um mich vor mir selbst zu rechtfertigen =)

Diätkalender ansehen, 16 Oktober 2021:
2117 kcal Fett: 112,91g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 182,35g.   Frühstück: Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Lidl Mehrkorntoastbrötchen. Mittagessen: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), REWE Balkan Käse, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn. Abendessen: Ja! Deutscher Gouda, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Lidl Mehrkorntoastbrötchen . Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons. mehr...

41 Unterstützer    Unterstützen   

Kommentare 
Hallo 89Madlen, herzlich Willkommen hier bei Gleichgesinnten! Ich kann dich sehr gut verstehen, bin selbst Frustesser. Ich hatte auch etliche Diäten ausprobiert, aber langfristig hat es nichts gebracht. Erst als ich festgestellt habe, dass nur gesunde und bewusste Ernährung etwas bringt, kam der Erfolg. Zusätzlich hat mir diese Gruppe geholfen. Man motiviert sich gegenseitig und man bekommt Anregungen und Tipps. Der Prozess des Abnehmens ist langfristig, wobei man sich aber auch mal was gönnen kann. Hauptsache man macht am nächsten Tag diszipliniert weiter. Mein Ziel habe ich schon erreicht, notiere aber weiterhin, was ich esse, um eine Kontrolle zu haben. Auch mein Gewicht behalte ich im Blick. Ich wünsche dir viel Kraft für deinen Job und das Studium! Lass dich nicht entmutigen und freue dich auch über kleine Erfolge beim Abnehmen! Du schaffst das❣️ 
17 Okt 21 vom Mitglied: Steffie0102

     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


89madlen's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.