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Welche kcal haben euch eigentlich überrascht? .Also an sich bin ich ganz gut was das grobe (!) Einschätzen von Menge/vermuteten kcal/Fettanteil angeht. Ist ja nicht das erste Rodeo ;) Aber vereinzelt bin ich doch erstaunt. Etwa, dass die meisten Wrapfladen an die 200kcal haben. Ein Eis das ich mag dafür je nach Variante nur 49-79kcal und so wirklich gut einzubauen ist.
Hätte ich beides anders eingeschätzt.
Habe die ersten Wochen bewusst nochmal Mengen abgewogen zur Kontrolle, aber da stimmte Bauchgefühl/Erfahrungswerte doch ziemlich gut.
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1547 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 169,23g.
Frühstück: Fettarme Milch. Mittagessen: Dr. Oetker Vanille Soße, Apfelmus ungesüßt, Rosenkohl, Olivenöl, Milfina Creme à La Cuisine 7%, Gut & Günstig Gnocchi, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Abendessen: Freshona Cornichons, Milfina Butter , Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Möhren, Hofburger Cremi Paprika-Chili, Goldähren Weizen Knusperbrot, Weißes Mehl, Ei, Milbona Quark 20%. Snacks/Sonstiges: Müller Milchreis High Protein Schoko-Banane. mehr...
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 Kommentare
Das Öl, das man zum Braten verwendet. Und Obst. 😅 Hätte beides etwas weniger geschätzt.
04 Okt 21 vom Mitglied: Henryetha
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Mein Augenöffner waren damals Brötchen!
04 Okt 21 vom Mitglied: leezah79
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Mein Augenöffner war das "gesunde" Studentenfutter, das ich zu dieser Zeit nach Feierabend gern geknabbert habe. Eine 200g Tüte hat über 1000kcal 😲😲😲🤯😱
10 Okt 21 vom Mitglied: wesja1
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Mrs_Hudson's Gewichtsverlauf
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