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Popcorn Ersatz für deine Lieblingsserie auf Netflix: Kichererbsen aus der Ayrfry!! Lecker gewürzt, Herzhaft oder Süß, gesund und kalorienarm.
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2042 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 298,82g | Kohlh: 86,87g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Magerquark. Mittagessen: Meine Metzgerei Hähnchen Minutenschnitzel. Abendessen: Gemischter Salat, Magerquark, Ei, TiP Schmelzkäse Light, Du darfst Baguette Salami Hauchfein, REWE Ricotta. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Protein, Ehrmann High Protein Pudding, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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1055 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 14 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Das mag ich mal probieren, könntest du bitte das Rezept einstellen 🤗🌸
14 Sep 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Wie groß ist diese Portion auf dem Bild und wie viele Kalos hat diese? 😎☘
14 Sep 21 vom Mitglied: Aslı.83
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14 Sep 21 vom Mitglied: Liz355
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Würde mich auch interessieren…das Rezept…kann man die Dosen Kichererbsen da verwenden….? Sieht lecker aus
14 Sep 21 vom Mitglied: TanjaBiene
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Ich habe ne komplette dose vom rewe genommen. 265g mit 115 kalorien pro 100g. Gesiebt... abgetrocknet... 30 minuten trocknen lassen.... in die Airfry rein und mit Cooking spray besprüht (ansonsten in eine schüssel mit ein bischen öl - 10g- rumrühren und dann in die airfry rein). Auf 185 grad 20 minuten drin lassen ab und zu rumrühren. Danach würzen... nochmal 5 oder 7 minuten rein. Fertig. Als gewürz hab ich pommes gewürz genommen mit paprika und noch ein bischen käse gewürz drauf. Schmeckt total lecker und man kann sie echt so würzen wie es einem mehr zusagt. Letztens hatte ich zucker und zimt genommen . Auch top. Warm schmecken sie gut kalt aber auch, bleiben knusprig. Einziger nachteill, sie verlieren viel gewicht, von 265 auf 100gramm. Satt machen sie aber
15 Sep 21 vom Mitglied: Tim.Onti
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Das geht auch sehr gut im Backofen dauert nur etwas länger.
15 Sep 21 vom Mitglied: Franzi 55
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Dankeschön Tim fürs Rezept 🙋♀️😋🌻😄
15 Sep 21 vom Mitglied: Liz355
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Tim.Onti's Gewichtsverlauf
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