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Erkenntnis vom WE: nach 2 Monaten des „gesund leben“ bekommt mir Mamas gutes Essen nicht mehr, so viele Kohlenhydrate liegen mir wie Backsteine im Bauch. 🙈 also starten wir heute auf ein Neues. 🥳⛹🏼♀️🥣🍎🍐🍊🌽🥬🥒🍅🍆🫐
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103,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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378 kcal
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Fett: 10,90g | Eiw: 12,83g | Kohlh: 55,87g.
Frühstück: Elstar, Kaffee, Vantastic Foods Bio Soja Granulat, Bircher Müsli, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja, ich glaube so ein paar Tage ohne wären ganz gut. 😅
14 Sep 21 vom Mitglied: helena.mb1
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Wenn man sich successive von den Kohlehydraten verabschiedet, klappt es nach meiner Erfahrung am besten 💐🍄👏
17 Sep 21 vom Mitglied: Liz355
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Kommt auf die Kh an, nicht alle sind übel! Ich esse viele Kh aber halt Komplexe und keine leeren Kh!😊✌🏻
17 Sep 21 vom Mitglied: veggielady!
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Veggie🌷bin nicht ganz so fit in der Materie meinst Du Vollkornbrot, Haferflocken etc.?
17 Sep 21 vom Mitglied: Liz355
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Ok, wieder etwas dazugelernt 😀👋
17 Sep 21 vom Mitglied: Liz355
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helena.mb1's Gewichtsverlauf
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