susi_son's Notizen, 02 Sep 21

Herbstliches Ofengemüse (Hokkaido/Mangold) mit sommerlich frischem Limette-Minz-Chili Frischkäse Dip :)

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2083 kcal

Fett: 59,59g | Eiw: 162,64g | Kohlh: 235,79g.   Frühstück: Banane, Papaya, Plattpfirsich, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kokosnuss, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, ESN Flav'n Tasty Coconut. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Mangold. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Wassermelone, Gurke (mit Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Sonstiges: Alnatura Buchweizen Mehl, All Stars HY-pro 85 Schoko, Äpfel, Fettfreier Naturjoghurt, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , VeHappy Mandel Drink Ungesüßt. mehr...

2330 kcal

Bewegung: Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...