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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1423 kcal
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Fett: 45,45g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Chia-Samen, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Kürbiskerne, Haselnüsse, Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Kiwi, Banane, Zimt, DM Bio Dinkel Drink Natur, Aldi Haferflocken, DM Bio Haferkleie mit Keim. Mittagessen: Römersalat, Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Honig, Zwiebeln, Knoblauch, Cashewnüsse, Avocado, Mister Wraps Protein Wraps, Edeka Bio Tofu Classic. Abendessen: Trauben, Louis d'Or Ziegenrolle, Bonne Maman Feigenmarmelade, Feigen, Alnatura Dinkelwaffeln. Snacks/Sonstiges: Physalis, Naturgut Bio Magerquark, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. mehr...
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 Kommentare
... 558kcal (Eiw: 32,35g)
01 Sep 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Protein-Chiasamen-Wraps mit Salat, Tofu Zwiebeln und Avocadocreme (Avocado, Cashews, Knoblauch, Honig und Magerquark)
01 Sep 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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Hatte auch eben Wrap zu Mittag 😋 Ganz so schön wie Du bekomme ich es nicht angerichtet, bin aber weiterhin motiviert ☺️
01 Sep 21 vom Mitglied: eMJay_Age
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Das hat auch bei mir viele Versuche gedauert bis es so zusammen hält, dass nicht gleich alles wieder raus fällt 😅 ... seit ich alles vorher mit Sauce oder was auch immer zusammen rühre und dann erst fülle, klappt es ganz gut 😊
01 Sep 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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♡ Rosalie ♡'s Gewichtsverlauf
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