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Wenn mir nach cremigen Eis ist: 100g TK Obst (hier Mango), 50ml Milch, 12,5g Proteinpulver Vanille, 2g Xanthan. Pürieren/mixen, freuen. 140kcal für große Portion.
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1418 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 70,80g | Kohlh: 124,81g.
Mittagessen: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Ja! Würfelzucker, Fettarme Milch, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Aldi Hähnchen Innenfilet, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Kokosmilch, Zucchini, Blumenkohl, Mais, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Möhren, Vollmilch. Abendessen: Craftwerk Sweet Stout, Aldi Salatcup Käse & Schinken. Snacks/Sonstiges: Langnese Capri, Natura Xanthan, Mammut Whey Protein Vanille, Sweet Valley Gefrorene Mango, Vollmilch. mehr...
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 Kommentare
21 Aug 21 vom Mitglied: Jule Go !
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Klingt echt gut, hab noch gemischte Früchte im TK... mit Blaubeeren bestimmt auch gut. Nun muss ich mir nur noch xanthan besorgen
21 Aug 21 vom Mitglied: wesja1
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Es geht vermutlich auch ohne Xanthan, dann aber wohl weniger fluffig, bzw. mit was anderem (Flohsamenschalen, Chia, Guarkernmehl...). Es braucht aucht nur wenig (bzw. wirklich nur wenig nehmen, sonst wird Konsistenz...eigenartig).
Ebenso statt (fettarmer) Milch auch jede Milchalternative oder gar Wasser (dann aber weniger cremig). Bei Mango brauche ich neben Proteinpulver keine zusätzliche Süße. Bei Beeren oft schon (dann gerne Schuss Monin Vanille zuckerfrei).
21 Aug 21 vom Mitglied: Mrs_Hudson
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