|
Nach 2 Std Sport das richtige Frühstück . Heute wird mein Vater 65, da wird später gefeiert. Werde mir gleich, solange die Kids noch in der Schule sind, ein größeres sportliches Defizit erarbeiten, damit dann auch später viele viele Kalorientierchen passen
|
2892 kcal
|
Fett: 119,81g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 352,03g.
Frühstück: DM Bio Dinkelwaffeln, Brie (Käse), Cocktailtomaten, Zucchini, DM Bio Buchweizenmehl, DM Bio Kichererbsenmehl, Alnatura Haferflocken Feinblatt, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Eiklar, Alpro Soya Mandelmilch, Rührei, Banane, Blaubeeren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Donuts mit Schokoladenglasur, Schwarzwälder Kirschtorte, Confiserie Firenze Donauwelle, Lyoner, Goldähren Brötchen. Abendessen: Milfina Butter , Aldi Schweinebraten Traditionell, Schmierkäse, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Gut & Günstig Lachsschinken, Brie (Käse), Mehrkornbrötchen, Sesambrötchen, Mohnbrötchen. Snacks/Sonstiges: DM Bio Dinkelwaffeln. mehr...
|
|
3590 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 15 Minuten, Hula Hoop - 4 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Ist das ein gefülltes Omelette? 🤔
20 Aug 21 vom Mitglied: Brent Smith
|
Ja, allerdings komplett bestehend aus 250ml Mandelmilch, 20g Kichererbsenmehl, 20g Buchweizenmehl, 20 g Dinkelflocken, 20g Haferflocken, 37g Zuccini,30g Cocktailtomaten, 2 Eier und 3 Eiklar. 😊
20 Aug 21 vom Mitglied: leomaja45
|
Ok, wie ist der Geschmack? Trocken? 🤔
20 Aug 21 vom Mitglied: Brent Smith
|
Nein es ist nicht trocken. Eher fluffig und locker 😊
20 Aug 21 vom Mitglied: leomaja45
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leomaja45's Gewichtsverlauf
|