Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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124,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 123,86g | Eiw: 122,66g | Kohlh: 289,10g.
Frühstück: ab "Kauno Gründai" Instant Noodles Chicken Flavour, Halal, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Mittagessen: Wiesenhof Geflügel-Fleischwurst. Abendessen: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Rossmann Wellmix Sport Protein Riegel Joghurt mit 32% Eiweiss, 45 G/Riegel, WellMix Protein Riegel Vanille, Vanilleextrakt, Belbake Vanillin-Zucker, K-Classic Grießbrei. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Gelatelli Mini-Mix. mehr...
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4897 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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toby250375's Gewichtsverlauf
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