willi Muehlenbaeumer's Notizen, 08 Aug 21

08.08.2021.:'-)🤩 Sonntag🤩,😋Frühstück😋;-)
😊Guten Morgen 😊
🥰und einen herrlichen Tag
;-)😍zusammen😍 ;-)
:-)😋😋😋😋 389 kcal😋😋😋😋;-).
45 g Edeka Räucherlachs
6 g Picanto Knoblauch in Kräuter- Marinade
6 g Beste Ernte Ajvar Scharf
30 REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken
0,5 Rote Zwiebeln
0,5 gekochtes Ei
2 Scheiben Wasa Roggen Dünn
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack
3 g Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst
1 Kiwi
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Orange Marelade
6 g Cucina Gegrillte Artischocken in Öl
6 g Zeus Kalamata Oliven
100 g Cocktaltomaten
🤣☔🤣☔💁🤚💨💦💨💦💨💦💨💦💨💦💨💦💨💦💨💦💨💦💨☔☔☔☔💁💁💁

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1740 kcal

Fett: 96,46g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 156,47g.   Frühstück: Cocktailtomaten, Zeus Kalamata Oliven, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Beste Ernte Ajvar Scharf, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Edeka Räucherlachs. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Dana Rote Grütze Gartenfrüchte, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert , REWE Apfelmus, Pahmeyer Reibekuchen mit Apfelmus. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Armada Kieler Sprotten, REWE Dressing Sylter Art, REWE Romana Salatherzen, Zeus Kalamata Oliven , International Collection Sesamöl. Snacks/Sonstiges: Eiskugel. mehr...

2750 kcal

Bewegung: Stehen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...