willi Muehlenbaeumer's Notizen, 28 Jul 21

28.07.2021.:-)🤩Mittwoch🤩,😋Frühstück😋;-)
🤗Guten Morgen zusammen🤗
😍und einen wunderschönen Tag😍
;-) 😋😋😋😋😋441 kcal 😋😋😋😋😋;-)
50 g Herta Finesse Hähnchenbrust mit Gefügelbouillon Verfeinert Ofengebacken
15 g Gut von Holstein Nordsee Käse
25 g sonniges Kussmund Rührei mit
3 g P&W Orginal Röstzwiebeln
2 Scheiben Wasa Roggen Dünn
1,5 Tomaten
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
6 g Schneekoppe Leinöl Nativ Kaltgepresst
1 Kiwi
6 g Den Gamle Fabrik Orangen Marmelade
6 g Den Gamle Fabrik Himbeeren Marmelade
30 g Greenland Brotzeit Gurken
6 g Delikato Ajvar Scharf
6 g Zeus Kalamata Oliven mit Stein
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😋😋😋😋😋441 kcal 😋😋😋😋😋🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

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1039 kcal

Fett: 44,26g | Eiw: 80,05g | Kohlh: 86,02g.   Frühstück: Zeus Kalamata Oliven , Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Kim Ajvar Scharf, Greenland Brotzeitgurken, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Himbeere, Kiwi, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei (Ganz, Gekocht), Gut von Holstein Nordsee Käse, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken. Mittagessen: Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Weintrauben, Physalis, Magerquark, Chinakohl, REWE Beste Wahl Delikatess Gourmet Schinken, Cucina Mozzarella Leicht. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Berida Forellen-Filets Pfeffer. mehr...

2578 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...