Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 87,62g | Eiw: 56,31g | Kohlh: 109,78g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Knorr Mayonnaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, Zucker, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Lidl Salatgurke. Abendessen: Gurkensalat, Gelbe Paprika, Milbona Butterkäse, Mühlenhof Paprika Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot, Semmel. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 20 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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