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Fett:30,3%
Wasser:47,9
Muskeln:36,5
Knochen:12,7
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122,2 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3789 kcal
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Fett: 102,43g | Eiw: 280,72g | Kohlh: 433,18g.
Mittagessen: Gut & Günstig Mozzarella Light, 8,5 % Fett Absolut, 125 G, Tomaten, Almare Buttermakrelenfilet, Kaufland Kartoffelbrot, Dr. Oetker Käse-Sahne-Creme. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Laktosefreie Milch, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Lidl Kasseler Lachs, Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak, Valess Schnitzel Fleischfrei. Snacks/Sonstiges: Sondey Soft Biscuit Orange, Nutella Nutella, WellMix Protein Riegel Vanille. mehr...
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4337 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Musizieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Einkaufen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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toby250375's Gewichtsverlauf
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