Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 54,05g | Kohlh: 219,64g.
Frühstück: Weetabix Original, Banane, Kölln Haferflocken, Edeka Pflaumenkompott, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Buerger Maultaschen, Butter, Maredo Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Bio Company Brennessel, Frischkäse. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alpia Zartbitterschokolade, Ferrero Hanuta. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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