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Also ich habe jetzt Mal drauf geachtet. Um die rote Woche und den Eisprung herum, steigt nicht nur das Gewicht durch Wasser, sondern auch mein Heißhunger. Sonst habe ich mich erstaunlich gut im Griff, aber wenn es dann soweit ist, bin ich so dermaßen Willensschwach, dass ich heulen könnte. Sonst kann ich mir alles "fiese" verkneifen und bin glücklich damit. Aber dann ruft mich das Zeug regelrecht und dann kommen die Gedanken wie "Ach ein Schokoriegel ist doch auch okay." oder "Nur ein paar Flips/Chips/Nüsse machen nichts aus.". Wäre ja prinzipiell auch so. ABER diese Gedanken und die darauffolgenden Handlungen mehren sich über den Tag. Und Zack alles versaut und die Waage schimpft. Das zerrt so heftig an meiner Motivation. Ich weiß noch nicht so Recht wie ich diese Ausfälle besser in den Griff bekomme. Zumindest weiß ich schon Mal wann es am schlimmsten ist. Da kann ich mich vielleicht schon Mal drauf vorbereiten.
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1607 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 187,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dulano Teewurst Fein, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Grafschafter Brunchmix Brötchen. Mittagessen: Erdbeerkuchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz, Ferdi Fuchs Mini Salami, Maggi Topfinito Linseneintopf, Gut Ponholz Schinken Würstchen. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Langnese Dolomiti. mehr...
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 Kommentare
Oder Schokoeis mit Aquafaba 😋
Es gibt so viele Möglichkeiten für Genuss ohne Reue 😁
01 Jun 21 vom Mitglied: riznarf
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Ich füll auch alles was ich mochte in kleine Mengen ab und schreib mir die kcal drauf !...und Schoki mach ich mit Amarand selber ...darfst gerne bei mir scrollen !Blaubeeren gehen bei mir auch 👍
01 Jun 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Eine CD von Hypnomedia hat mir wirklich sehr geholfen, das in den Griff zu bekommen. Was einfach nur erstaunlich ist, da ich vorher ALLES probiert habe, nie hat was dauerhaft geholfen. Nach nur einmal anhören - mag ich jetzt nichts süßes mehr. Einfach so nach jahrelanger Qual. Wie eine innere Sperre, meine Innere Stimme ist da ganz klar und deutlich plötzlich. Das ist ein sehr anerkanntes Institut in Mettmann (noch effektiver ist eine Sitzung vor Ort übrigens) und auf der Webseite s.u. gibt's viele Info zum Nachlesen warum die Methode von denen anders ist als die üblichen, da gehört nämlich jahrelange Ausbildung dazu. Die üblichen CDs in dem Bereich arbeiten nur "überdeckend" und nach einiger Zeit kommt die Problematik wieder, das ist leider so, denn ich hab vorher auch schon (fast) alle auf dem Markt befindlichen gehört gehabt.
... https://www.institut-fuer-hypnose.de
Probier's einfach aus, mehr wie 19,50€ hast du nicht zu verlieren. 🙋🤗
18 Jun 21 vom Mitglied: wesja1
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P.S. was ich noch vergessen hab zu schreiben, ich bin seit dem anhören auch viel aktiver (und normalerweise bekommt mich bei der Hitze keiner aus der Wohnung, nur schon Haushalt ist dann ein Akt.) Plötzlich spontan die Wohnung auf Vordermann gebracht, inkl. Fenster putzen. Bei dieser Hitze! Mit Kettlebell Training (8kg Kugelhantel) begonnen! Ich weiß ja nicht wo das noch hin führt 😄 das einzige Problem jetzt ist, das ich nicht weiß was ich essen soll weil ich auf gar nichts Appetit habe. 2 Happen und fertig.
18 Jun 21 vom Mitglied: wesja1
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@wesja Danke für den Tipp, ich werde es mir Mal ansehen.
20 Jun 21 vom Mitglied: Jazzue
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Sehr gerne. Kann mich so gut in deine Situation hineinfühlen, und es gibt so viele verschiedene Wege wie es Menschen gibt. Würde ich nicht so weit weg wohnen, hätte ich mich dort schon für eine direkt Sitzung angemeldet. Lies dir mal die Erfahrungsberichte auf der Seite durch, beeindruckend! https://www.institut-fuer-hypnose.de/das-institut/erfahrungsberichte-rueckmeldungen/
20 Jun 21 vom Mitglied: wesja1
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