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Rauchstopp und Hormone... ist ok ^^
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 104,13g | Kohlh: 58,22g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Banana, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Mittagessen: Bolognese, Just Taste Edamame Spaghetti. Abendessen: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Nord Eiweißbrot. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Namrael's Gewichtsverlauf
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