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Nach drei Tagen endlich wieder Bewegung drin, noch dazu nach unten 💪 wird Zeit für 6 nach 8 😉
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87 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 80,37g | Kohlh: 123,37g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Bio Organic Chiasamen, Crownfield Zarte Haferflocken , Birnen. Mittagessen: Purland Frisches Mett, Gehackter Knoblauch, Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Zwiebeln, Möhren, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Albona Backpulver, Xucker Xylit, Belbake Vanillepuddingpulver, Belbake Weichweizengrieß, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Ei. mehr...
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168 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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anlicaal's Gewichtsverlauf
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