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Ihr lieben FS' ler 😀 , wer hat einen Tipp für mich zu folgendem Thema: esse Abends oft Quark der mich schön sättigt und auch wenig Kalorien hat. Hätte aber auch noch gerne eine Alternative dazu weil er mir so langsam aber sicher etwas überdrüssig wird.....😝😀! Wisst ihr ein anderes Milchprodukt oder was gönnt ihr euch Abends als Nachtisch mit wenig Kalorien!??🤔
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1570 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 78,30g | Kohlh: 195,59g.
Frühstück: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Walnüsse, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Banane, Seitenbacher Müsli 617. Mittagessen: Elstar, Wasa Rustikal, Little Lunch Tomatensuppe. Abendessen: Like Meat Like Chicken, REWE Avocado, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Lachgummi , Dallmayr Schokomilch, Corny Schoko-Banane, Lindt Lindor Kugeln. mehr...
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 Kommentare
skyr?
Ich pimpe den Quark auf,ich tue etwas Proteinpulver rein, bestreue ihn mit Zimt Erythrit Mischung
oder herzhaft mit Kräuter und Radieschen, körniger Hüttenkäse mit paprikapulver,Harzer oder Harzer Käse Chips
Je nach dem wieviel Kalorien du möchtest Thunfisch im eigenen Saft,
23 Mrz 21 vom Mitglied: Rudihamster
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kleines Joghurt mit etwas rote Grütze, Kakaonibs und 2 Löffel Knuspermüsli. Lecker.
23 Mrz 21 vom Mitglied: Utiline
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Ich bin ja alpro begeistert alpro Vanille Geschmack 100ml 66kalorien da kann man noch bissel Obst und oder dinkelchrunch rein machen oder es gibt alpro dessert Schokolade da hat 100ml 95 Kalorien auch sehr lecker gönne ich mir mal am We ;)
23 Mrz 21 vom Mitglied: Unbekanntxy
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💛💚🧡 - Dank euch allen für die Ideen/Anregungen und Vorschläge 😀 ! Werde einiges davon ausprobieren und bin gespannt wie das eine oder andere schmecken wird 😀 ! Habt alle einen schönen Abend und weiterhin viel Erfolg 😀🙌!!
23 Mrz 21 vom Mitglied: Deko Tante
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💛💚🧡 - Dank euch allen für die Ideen/Anregungen und Vorschläge 😀 ! Werde einiges davon ausprobieren und bin gespannt wie das eine oder andere schmecken wird 😀 ! Habt alle einen schönen Abend und weiterhin viel Erfolg 😀🙌!!
23 Mrz 21 vom Mitglied: Deko Tante
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Trauben oder Früchte kleinschneiden und portionsweise einfrieren....dann langsam Stück für Stück essen ...oder Fruchtquark im Eiswürfelbehälter einfrieren
23 Mrz 21 vom Mitglied: Apollo56
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Kakao... am liebsten jeden Abend. 250 g Haferdrink mit 10 g Roh-Kakao, Zimt, Kardamom, Vanille und 1 Prise Salz. Schön heiß machen und gaaanz langsam trinken 🥰
23 Mrz 21 vom Mitglied: Viwi81
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Einfach früher ins Bett gehen und nichts essen 😂😉👍🏻
23 Mrz 21 vom Mitglied: kim.robin
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@kim.robin, würde bei mir nicht funktionieren da ich irgendwann in der Nacht aufwachen und vor Hunger nicht mehr schlafen könnte....alles schon gehabt...😀😉!
24 Mrz 21 vom Mitglied: Deko Tante
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