|
Also, heute offizielles Wiegen. KFA sinkt langsam 🥰
|
93,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2287 kcal
|
Fett: 94,69g | Eiw: 185,16g | Kohlh: 170,84g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Light, Fettarme Milch, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Arla Skyr Natur, Heidelbeeren, Alesto Pekannusskerne, Chia Pudding Hafer Mandel (Erythrit). Mittagessen: Gulasch (Röhrs), Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Aldi Rote Paprika, Alpro Skyr Style Natur , Arla Skyr Natur, Alnatura Apfelmark, Gekochtes Ei, Thomy BBQ Rauchige Sauce mit Brandy, Gutfried Geflügel-Fleischwurst mit Knoblauch, Block House Pastrami, Milbona Bio Organic Körniger Frischkäse, Blumenkohl, REWE Bio Joghurt 1,8%, Parmesan (Gerieben), Sirtakis Halloumi, Cocktailtomaten, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht). Abendessen: Alpro Soya Sojamilch Light, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Kirschtomaten, Butter, Philadelphia Milka, Alpro Skyr Style Natur , Rote Paprika, Kohlrabi, Erdbeeren, Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Orto Mio Weinblätter Gefüllt mit Reis, Dilek Weisse Bohnen in Tomatensauce, Krone Fisch Forellen-Filets. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Sojamilch Light. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
muvw7asach's Gewichtsverlauf
|