kleene2309's Notizen, 31 Jan 21

Ich schaffe es diese Woche nur jeden zweiten Tag zu sporteln: je 5 Sets von Hero, Home Tone und Comeback. 

Callanetics ist hart. Vor allem die Bein- und Poübungen 🙈 Aua. Bauch ging damals ganz gut. 🤔 Das könnte ich auch mal wieder tun. Gute Idee. Danke dafür und euch einen schönen Abend 👋 

Heute mache ich NIX... war ein aufreibender Tag! 

Keine Ahnung, je 5 Sets 👍🏻 Auch Dir gilt mein Respekt! Ich schaffe heute nichts mehr und pflege meinen Muskelkater 😉 

Danke Schlankin2018, ich versuche möglichst jeden Tag eine Stunde Sport zu machen und da kombiniere ich gern den Inhalt. 😁 

Check👍🏻 Hero 😇 

Der Post ist nicht mehr aktualisiert worden, ich habe jeden Tag ein Set Hero gemacht 👍🏻 

Ich habe nicht wie geplant jeden Tag 5 Häschen geschafft, was aber daran lag, dass ich am Donnerstag und Freitag nicht aufm Damm war - musste mich auch im Büro krankmelden. Insofern verzeihe ich mir das mal großzügig selbst. 😉 An allen anderen Tagen aber war ich fleißig!  

Ich hab es wieder schludern lassen... aber ich fand die Workouts selbst nicht so ansprechend 🤓🤫 dafür hab ich aber Hula Hoop gemacht. Seite ist wieder blau 😝 hoffe mein Körper gewöhnt sich so langsam mal dran 🙄 .... und es ist so unfair. Hatte den Reifen einfach mal mitgenommen... und... Mein Freund konnte es auf Anhieb... der kann irgendwie alles was er ausprobiert... das Leben ist so unfair🤣🤣🤣 und ich habe 30 Minuten lang mein Auto freigekratzt....  

Ich habe auch geschludert 🤷🏼‍♀️ Aber gestern Abend wenigstens noch je1x Ab Crunch, Stronger Arms, Comeback, Home Tone, Super ABS, Good Morning, Hero (wieder nur mit Pausen) und 6x White Rabbit gemacht ✅ 

Kleene, seit Ende letzter Woche probiere ich es auch mit Hula 🙈 Ich habe einen blauen Fleck am Knie und einen am Schienbein, die Taille tut weh, obwohl mir das verdammte Ding ständig runterfällt. Allerdings scheint es nicht am Reifen zu liegen, denn meine beiden Töchter sind von Anfang an echte Profis. Ob ich es wohl jemals schaffen werde 🤷🏼‍♀️😅 

Schlankin... türlich schaffst du das... ich bekomme nach 3 Wochen noch immer blaue Flecken... sehe aus wie vermöbelt! Aber es tut kaum noch weh und ich hab mich ziemlichgesteigert... bleibt manchmal ein paar Minuten lang oben! Hab auch an den Beinen Flecken, wo er gegenhaut wenn er runterfällt... am besten einfach fallen lassen 🤣 wenn es zu laut ist, ab aufs Doppelbett 🤣🤣🤣🤣 Mein Freund wollte mir nicht glauben wie schnell das bei mir mit den Flecken geht. Gestern hab ich es ihm gezeigt.... vorher, nachher... 😲😲😲 der hat nicht schlecht gestaunt! 

Die blauen Flecken sind echt übel und gehen bei mir auch extrem fix. Was soll‘s, irgendwann wird es schon werden 😅 

Das geilste ist.. ich hab gerade Functional training gemacht...45 Minuten... danach 5 Minuten Hula Hoop... mein Puls war von dem Bisl Hula Hoop auf 155... beim Functional nicht über 130 🤣🤣🤣🤣 

Ja genau! Ich komme beim Hula auch ganz schnell ins Schwitzen. Meine Töchter sagen, dass ich viel zu verkrampft bin😅 

Ich kann einfach nicht atmen und gleichzeitig Bauch anspannen 🙈🙈🙈🙈🤣🤣🤣🤣 

😂🤣😂 Ich weiß genau, wovon Du sprichst. Macht aber nichts, irgendwann....