Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 70,65g | Eiw: 162,21g | Kohlh: 206,19g.
Frühstück: Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Halbes Hähnchen. Abendessen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Räucherforelle. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen, Aldi Vanillequark, Zucker, Milky Way Crispy Rolls, Espresso. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Home Training - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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