willi Muehlenbaeumer's Notizen, 06 Jan 21

06.01.2021 :-)🤩Mittwoch🤩,😋Frühstück😋;-)
🤗Guten Morgen zusammen🤗
;-) 😋😋😋 326 kcal 😋😋😋;-).
20 g Rügenwalder Mühle Schinken Spiker Grobe Schinkenwurst
1 Lächelndes Smiley Spiegelei ohne FETT
28 g Wasa Sesam Knäckebrot
1/2 Esslöffel Thomy Süßer Senf (5ml)
100 g Tomaten
6 g Den Gamel Fabrik Orangen Marmelade
6 g Den Gamel Fabrik Schwarze Johannisbeeren Marmelade
1 Kiwi
1/4 Artischockenherz in Öl
3 ml Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst
6 g Edeka Kalamata Oliven entsteint
6 g Picanto Knoblauch in Chili-Marinade
5 g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
35 g Cocktailtomaten
😋😋😋😋😋😋😋

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1404 kcal

Fett: 61,26g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 136,90g.   Frühstück: Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Thomy Süßer Senf, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfelsinen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Knorr Ratatouille. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Ostsee Fisch Sprotten. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. mehr...