willi Muehlenbaeumer's Notizen, 06 Jan 21

06.01.2021. :-) 😍Mittwoch 😍# 😋Mittag😋 ;-).
125 g Stremellachs Geräuchert
220 g Ratatouille
100 g Kartoffeln
125 g Fettarmer Joghurt 1,5 %
1 Apfelsine
;-)😋😋😋 637 kcal 😋😋😋;-).

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1404 kcal

Fett: 61,26g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 136,90g.   Frühstück: Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Edeka Kalamata Oliven, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Tomaten, Thomy Süßer Senf, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Apfelsinen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Knorr Ratatouille. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Ostsee Fisch Sprotten. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. mehr...