Was ist bloß los? Esse weniger, wird aber mehr 😟
|
50,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 55,86g | Eiw: 78,60g | Kohlh: 161,51g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kiwi, Seeberger Cranberry , Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Elstar, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Meßmer Energie, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft , Ja! Champignons , Freshona Kichererbsen , Kühne Joghurt Dressing. Abendessen: Tomaten, Teekanne Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch, Corny Dunkle Schoko, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Kefir, Vom Land Imkerhonig, Gebrannte Mandeln, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 49 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Trackst du sauber und wirklich alles, trinkst du genug, wie ist es mit Sport?
06 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
|
Normalerweise Tracks ich wirklich sehr genau. Weihnachten und Silvester ausgeschlossen 😌
Sport ist momentan nur abends nach der Arbeit möglich walken täglich 5 km. Morgens 15 min Gymnastik auch täglich.
Mit dem trinken kannst du recht haben. Komme während der Arbeit kaum dazu 😔
06 Jan 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
|
Wann hast du deinen ETB zuletzt neu berechnet und welches Aktivitätsniveau zugrunde gelegt?
06 Jan 21 vom Mitglied: Multigirl80
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
|