Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 57,74g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 176,05g.
Frühstück: Schwartau Extra Erdbeere, Kaffee mit Milch, Tomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Wasa Roggen Dünn, Loose Quäse Milde Minis, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Kefir. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Philadelphia Milka, Apostels Zaziki, Maggi Würze, Appel Worcester Sauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht), Mazola Erdnussöl, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Jütro Prinzessbohnen. Abendessen: Teekanne Blueberry Muffin, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch, Senseo Cappuccino, Gurke (mit Schale), Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Sonstiges: Elstar. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 26 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Jan 21 vom Mitglied: Lexi_32
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Heute gibt's aber nix zu meckern ! 😉
07 Jan 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Anscheinend habe ich mich mit der Waage wieder befreundet 😉
08 Jan 21 vom Mitglied: AnnaSeifert82
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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