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Ich habe seit fast 8 Monaten versucht abzunehmen. Bisher habe ich 16,7kg abgenommen und ich muss sagen, dass ich mit dem Ergebnis echt zufrieden bin. Ich bin sehr stolz auf mich haha ;D. Die Vorher-Bilder sind auf meinem Profil zu sehen. Ich möchte Euch dadurch bei Eurem Abnehmprozess motivieren. Seid geduldig und Ihr werdet das schaffen! Ein schönes Wochenende <3
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 Kommentare
Danke für deine Motivation 🙋🏼♀️🤗
11 Dez 20 vom Mitglied: line2604
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11 Dez 20 vom Mitglied: steffi0980
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Hab mir die Bilder mal angeschaut, wirklich toll was du geschafft hast. Siehst vor allem nicht einfach nur dünner aus sondern auch fit. Respekt!
Kannst du evtl ein Homeworkout empfehlen oder hast du improvisiert? Und wenn du mir dazu noch was von deiner Disziplin rüber schiebst, wär ich zufrieden😬
11 Dez 20 vom Mitglied: elde03
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Sieht absolut spitze aus! 😀 Sehr gute Leistung und eine überragende Abnahme! 😀 🍀
11 Dez 20 vom Mitglied: Everlost
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Danke Euch 😊
@elde03: Ich habe die Programme von Chloe Ting gemacht. Sie hat mehrere Programme, die auch für Anfänger*innen geeignet sind ^^
Ich habe ansonsten Intervallfasten probiert, viel Wasser getrunken, mehr Gemüse/Obst gegessen und den Konsum von Snacks reduziert 😅
11 Dez 20 vom Mitglied: duonghongthuy99
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super. wie viel ist bzw war sein Kalorien Tages Bedarf?
11 Dez 20 vom Mitglied: Berlinolka
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wenn ich mal soweit bin, rahm' ich mir auch mein body ein 😁
11 Dez 20 vom Mitglied: Bürotiger123
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Dank dir für den Tipp. Ich Merk schon deine Disziplin willst du wohl behalten, dann muss ich mir wohl doch selber welche zu legen 😅
11 Dez 20 vom Mitglied: elde03
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@Berlinolka: ehrlich gesagt, ich weiß nicht genau 😂 es ist immer unterschiedlich... Es hängt auch davon ab, ob ich an dem Tag Sport treibe oder nicht.
@BüroTiger123: hahaha klar, das kannst du auch machen. Ich muss mir einen größeren Spiegel kaufen 😂
12 Dez 20 vom Mitglied: duonghongthuy99
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duonghongthuy99's Gewichtsverlauf
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