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Mini-Portion in der Pfanne angeröstet, sind dann 310Kcal/100g und mit den Sojaflocken hat das auch noch etwas mehr Eiweiß.
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1478 kcal
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Fett: 55,25g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 170,37g.
Frühstück: Blaubeeren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura 5-Korn-Flocken. Mittagessen: Vollmilch, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Honig, DM Bio Sojaflocken, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Golden Sun 7 Korn Mix, DM Bio Agavendicksaft, Kokosöl. Abendessen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Schlagsahne, Tomaten, Lachsfilet, Frische Pasta (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Nestle Rolo. mehr...
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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