Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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108 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 185,23g | Kohlh: 206,11g.
Frühstück: Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt. Mittagessen: Prozis 100% Whey Prime, Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr. Abendessen: Dreimaster Thunfisch Filets in Olivenöl, Pote Erbsen Eintopf mit Kasseler und Rauchspeck. Snacks/Sonstiges: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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