leezah79's Notizen, 03 Okt 20

Bin ich froh, dass ich nicht die einzige mit Muskelkater im Po bin😂 heutige Aufgabe erledigt allerdings im Beckenbodenschonprogramm a la Rückbildung 😉 

Guten Morgen👋🏻. Erledigt👍🏻Die Aufgabe und ich auch🤣. Ich hab noch von Vorgestern Muskelkater in den Oberschenkeln oder vielleicht etwas gezerrt🤷‍♀️. Mal schauen. 

Check! Aber Mensch, war das anstrengend!! Achtung bei den letzten drei Übungen, die können sehr auf den unteren Rücken gehen!! Tut Euch nicht weh!!  

Hallo Leezah! Leiderleiderleider kann ich erstmal nicht mitmachen. :( Ich hatte am Donnerstag einen Autounfall - bin aber bis auf einige schmerzvolle Prellungen glimpflich davongekommen. Das Schutzengelbatallion hat gute Arbeit geleistet. Euch wünsche ich erstmal ganz viel Kraft & Ehrgeiz & Motivation! Bis ganz bald. :) 

Hallo Kittie, das ist ja ein Schock! Was ein Glück haben die Schutzengel ihren Job gut gemacht!Ich hoffe, dass deine Prellungen schnell verheilen und du bald keine Schmerzen mehr hast! Und wenn du wieder fit bist, freue ich mich riesig, wenn du hier wieder mit dabei bist! Hab mich doch schon an dich gewöhnt! 

Alles Gute für dich, liebe Kittie. Leezah, bist du deine Erkältung los geworden? Übungen auch erledigt. Die letzten drei sind anstrengend, vor allem die Letzte 🥵  

Kittie, gute Besserung 💪🏻 

Erledigt, aber ich habe die Übungen leicht abgewandelt, da ich heute sowieso starke Nackenschmerzen habe.✅ 

Keine-Ahnung, die Erkältung war nach einer Woche passé! Samson, gute Besserung für den Nacken!  

Mein Kind hat mich gestern bei den Übungen beobachtet und meinte nur ganz trocken, ich würde wie eine Schildkröte aussehen, die auf dem Rücken liegt und auf die Beine kommen will.🤣  

Danke, Leezah 😇