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2227 kcal
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Fett: 36,88g | Eiw: 206,78g | Kohlh: 274,03g.
Frühstück: Brombeeren, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Chia Samen, K-Bio Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kania Ketchup Light, Thomy Sauce Hollondaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Abendessen: Kania Ketchup Light, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Kölln Haferflocken, Kaufland Veganes Bio-Erdnuss-Mus, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Myprotein Powdered Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Chinanudeln, Aldi Speisequark Magerstufe, Wassermelone. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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