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1823 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 105,58g | Kohlh: 198,07g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Nutella Nutella, Leberkäse, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Orangensaft. Abendessen: Bratkartoffeln, Landjunker Flank Steak, Ketchup, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Twix Twix Minis. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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indiana12's Gewichtsverlauf
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