Neverseen's Notizen, 27 Mai 20

Das sieht wieder sooooo lecker aus!!!! 

Deine Gerichte sehen immer mega aus. 👌🏻😋 Bin jedesmal beeindruckt 😁 

Wie genau machst du die denn?  

😋😋😋 

Ich liebe Rezepte mit Bananen 😍 ich mache mir auch Kekse und Pfannkuchen mit Banane. Dadurch merkt man gar nicht das kein Zucker in den Rezepten dabei ist 😍 

😍😍😍 

Du brauchst: eine halbe Banane, 25g Mehl, ein Ei, 30ml Milch, 3g Backpulver und Süßungsmittel. Die Banane in Scheiben schneiden. Aus den restlichen Zuten einen Teig mischen, die Bananen dazu geben und vorsichtig vermengen. Jeweils eine Bananenscheibe mit etwas Teig in die Pfanne geben, noch ein wenig Teig obendrauf und ausbacken. 😊 

Dankeschön  

Danke, hab es mir gleich angeschrieben  

Hallo Neverseen Ich habe gestern 3 Stunden in der Küche gesessen und alle deine leckeren Rezepte abgeschrieben in ein Notizbuch. Dafür erst mal danke! Du hast schon 1000 Komplimente bekommen, aber auch ich möchte mich anschließen und dir sagen wie toll das ist, was du allein geschafft hast! Das war/ist bestimmt ein langer schwerer Weg. Ich möchte auch 20-30 Kilo abnehmen und wollte dich fragen, ob du auch Sport gemacht hast? Oder wie du es geschafft hast, deine Haut in Form zu halten? Liebe Grüße Sabine 

Oh wow, du bist aber ambitioniert. Ich hoffe, es wird dir auch alles schmecken. 😅 Ich habe die ersten 35-40kg völlig ohne Sport verloren, ich habe damals lediglich mehr Bewegung in meinen Alltag integriert. Öfter das Rad genommen, Treppe statt Aufzug usw. Danach habe ich mit leichtem Ausdauersport angefangen, dafür habe ich mir einen Stepper gekauft. Crosstraining eignet sich dafür zb auch. Seit Anfang des Jahres mache ich nun zusätzlich 4-5x pro Woche Krafttraining, ich glaube allerdings nicht, dass das der Haut irgendwie hilft. Die ist halt da und lässt sich nicht wegtrainieren.  

viel Wasser trinken, hilft wohl der Haut, sich auch wieder so zurück zu bilden, dass sie nicht nur schwabbelt. wenn man moderat abnimmt. vielleicht hilft es uns. ich zumindest versuche es. 😊  

Ich habe gehört, dass es relativ egal ist, wie man abnimmt, die Haut bildet sich so oder so noch ca 2 Jahre zurück. Alles, was die Durchblutung und Sauerstoffsättigung (zweiteres bin ich aber unsicher) erhöht, beschleunigt aber wohl den Prozess. Und je mehr Fett unter der Haut weg ist, desto besser "legt sie sich wohl an", dh nicht mit 10 kg Übergewicht zufrieden geben, sondern ruhig auf Idealgewicht runter, wenn es um die Haut geht.  

Ich stehe seit 16 Tagen täglich auf dem Crosstrainer und habe mich schon von 30 auf 45 Minuten gesteigert. Bin gespannt, was das so bringt. Ich denke, man muss ambitioniert sein, wenn man sein Ziel erreichen will! 🤔 

Uuh lecker, die werde ich auch mal versuchen 😋