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Hey ihr Lieben,
heute habe ich mich Mal wieder auf die Waage getraut und wie befürchtet zeigt sie mehr. Aber ich bin mir bewusst, dass ich keinen Fehler gemacht habe. Ich war immer in meinem Badarf und gehe zusätzlich fast jeden Tag spazieren. Schaffe fast jeden Tag mein Schrittziel von 10.000 Schritten.
Jedenfalls bin ich jetzt doch endlich Mal weiter was meine Beschwerden mit meinem Rücken angeht, hab eine Bandscheibenvorwölbung und das drückt auf Nerven. So viele Möglichkeiten zur konservativen Therapie gibt es gerade ja nicht, wird schwierig einen Physiotherapeuten zu finden, aber da gebe ich nicht auf. Mir fehlt mein Sport im Wasser. Aber ich versuche ab heute wieder meine Kompression zu tragen, auch wenn das auf dem Rücken ziemlich schmerzhaft ist.
Ich sehe aber weiterhin wie sich mein Körper verändert und spüre, dass die Bewegung gut tut, auch wenn sie mit Schmerzen verbunden ist.
Ich probiere dann demnächst CBD Öl aus und hoffe damit ein bisschen Linderung zu bekommen. Ich würde so gerne wieder Sport machen und nicht nur spazieren gehen, aber die Schmerzen sind aktuell noch sehr stark.
In 11 Tagen gibt es neue Vergleichsfotos und ich vermesse mich wieder, bin gespannt was dabei dann raus kommt.
Jetzt einfach heiter weiter und im Plan bleiben.
Genießt das schöne Wetter und die kommenden Ostertage!
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2398 kcal
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Fett: 93,70g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 298,26g.
Frühstück: Lisani Toast Schmelzscheiben, Aldi Gewürzbraten, Butter, Ofterdinger Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Brotland das Milde. Mittagessen: REWE Beste Wahl Duo Schoko Creme, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Butter, Brotland Vollkorn Sandwich. Abendessen: Chili von carne, Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Aldi Choco Peanuts, Choco'la Crack N Snack. mehr...
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