4:00 体重62.3kg 体脂肪率21.7% 筋肉量46.2kg
|
62,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 90,17g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: ゆで卵, アーモンド. Mittagessen: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 五目あんかけ焼そば, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ. Abendessen: セブンイレブン ローストビーフサンド(山わさびソース), セブンイレブン テリヤキベーコンエッグバーガー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|