Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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90,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 92,13g | Eiw: 122,06g | Kohlh: 225,00g.
Frühstück: Popp Eiersalat, Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Metzgerfrisch Bierschinken, Alnatura Erdbeere Fraise, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Mittagessen: Rotkohl, Bratensoße, Spiessbraten, Spätzle. Abendessen: Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Gewürzgurken, Pick Original Ungarische Salami, Las Cuarenta Serrano Schinken, Milfina Butter, Mischkornbrot, Kaufland Pomelo. Snacks/Sonstiges: Ferrero Küsschen , Schmandkuchen, Cappuccino. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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